formats

Ziua 1 din Programul de Manifestare de Miracole

Afirmatia Zilei: Sunt dispusa sa-mi constientizez frica

Obiectivul zilei de astazi este sa dai atentie gandurilor, comportamentului si energiei tale.

Incepe ziua cu exercitiul EFT si apoi citeste pasajul de mai jos si reflecta asupra acestuia pentru cateva minute.
(daca nu stii cum se foloseste EFT te rog sa urmaresti acest video)

Secventa EFT de dimineata

Astazi sunt dispusa sa-mi constientizez frica. Imi deschid mintea si sufletul, astfel incat sa vad cum in trecut (fara sa-mi dau seama) am ales frica in locul iubirii. Observ, tot ce am creat pana acum si realizez cum frica a fost cea care m-a condus. Dau atentie obiceiurilor mele si fara sa ma judec, sunt constienta ca de multe ori am facut alegeri gresite si gandurile mele infricosate mi-au alterat fericirea. Stiu ca primul pas ca sa pot crea o schimbare de durata este constientizarea obiceiurilor distrugatoare.
In acest moment, sunt pregatita sa-mi marturisesc frica.

Incheie ziua cu exercitiul EFT de seara si apoi reflecta la felul cum a decurs ziua de azi. In jurnal, raspunde in scris la urmatoarele intrebari, in acest fel iti dai seama cum zilnic frica este cea care sta la baza deciziilor tale.

11190222_s

Secventa EFT de Seara

1. Ce situatii de peste zi mi-au cauzat frica?
2. Care sunt gandurile ce imi activeaza frica?
3. Ce fel de senzatii ma cuprind atunci cand simt frica?
4. In ce fel frica imi afecteaza comportamentul?

Exemplu:
1. Azi am simtit frica atunci cand a trebuit sa trimit un email unui client nou pe care nu il cunosteam ….
2. Simt cum ma apuca frica ori de cate ori ma gandesc ca trebuie sa-mi platesc rata la banca …
3. Cand mi-e frica, simt un nod in stomac sau o pofta necontrolata de ciocolata ….
4. De multe ori taraganez sa contactez clienti noi pentru ca mi-e frica de reactia lor ….

Nu omite acest pas, pentru ca iti va fi o dovada clara la sfarsitul celor 40 de zile, cat de mult ai evoluat.